时间过得可真快啊，又到了四个季节中最后的冬季啦！冬季有其独属的浪漫，可以玩雪、滑冰等，也有让家长头痛头大的地方，天气寒冷，发热、咳嗽等疾病又卷土重来。今天我们来说说怎么样预防和应对这些问题

预防篇

　　1、首先从饮食方面，总的来说要饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，足量饮水，适量应季水果，不吃甜食（糖、巧克力、蛋糕、饼干等零食），油炸、雪糕、冷饮、火锅、烤肉、快餐等。多说一句，饮食这方面真的特别特别重要，病从口入，好多疾病的发生都是吃的不合适了。比如由着孩子的性子吃糖、零食、饮料，或者家长担心孩子营养不够，总变着法给孩子多吃各种肉类、蛋、奶等，无论从疾病预防来说，还是发烧咳嗽好转后的恢复阶段来说都不对。

　　2、其次，病毒容易在干燥的空气中传播，因此，我们可以让家里的湿润度稍微高一些。比如在家里放个加湿器，或者多养一些花草，实在不行放盆水也是可以的，只要能增加室内的湿润度就可以。

　　3、最后要养成孩子良好的个人卫生习惯，除了上学之外，要尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩；咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，做好手卫生，经常用肥皂（洗手液）流水洗手；还有充足睡眠、适量运动以增强免疫力。

治疗篇

　　今天的治疗方面主要从除药物以外的其他方面来介绍：

　　简单一个咳嗽，病因却有许多。最近最常见的就是支原体感染、细菌感染。咳嗽的表现形式也有很多，有急性期的咳嗽不止，咳痰；也有鼻炎鼻涕倒流引起的夜间咳嗽；还有积食、过敏等引起的咳嗽，表现为晨起、夜间咳嗽，或咳嗽时间较长，但次数不多，遇冷或运动后咳嗽等；所以家长不要一味见咳止咳，尤其不要孩子刚有咳嗽几声，怕成肺炎就抗生素、好几种止咳药给孩子叠加使用。咳嗽是自身的保护性反射，当呼吸道黏膜受到刺激，如炎症、异物、刺激性气味等，会引起咳嗽反射将气道中的异物、痰液等排除体外。但如果频繁或剧烈咳嗽，甚至影响睡眠、引起胸痛、呼吸困难等要及时治疗。除了药物治疗外，还有这些方法。

　　1、止咳贴：止咳贴是中药研磨成粉调制成膏状借助防过敏贴，贴敷在天突穴或者大椎穴上，通过药物的经皮吸收，刺激局部经络穴位，起到止咳化痰，缓解咽部不适的作用。

　　2、揿针：针灸的一种，与针灸不同的是，针体短小，几乎无痛，且作用时间长，能在皮部特定穴位进行温和高频的持久刺激，调整经络脏腑功能，以达到治疗疾病的效果。可选用天突、肺俞穴等，对于鼻炎引起的咳嗽，可加迎香穴、鼻通穴等。

　　3、耳穴压豆：耳穴是人体重要的反射区之一，通过王不留行籽刺激耳朵上的特定穴位可以达到调整身体功能、促进健康的效果。

　　4、耳尖放血：耳尖是在耳上端尖部的一个穴位，耳尖放血是通过针刺该穴，然后挤血的一种疗法。耳尖穴点刺放血使邪有出路，邪热外泻，达到清热解毒、退热的目的。发热的孩子可用此办法。

　　5、中药泡洗：是指采用中药煎煮液浸泡洗浴全身或局部皮肤或者足浴来治疗疾病的一种方法。通过温热的中药药液泡洗，一方面可起到湿润肌肤、开宣腠理、疏通经络的作用，另一方面可使毛孔打开，舒张毛细血管，使血流加速，促进血液循环，使药物能更好地被吸收，从而发挥药物本身的功效。发热、鼻炎的孩子可用。

　　6、代茶饮：代茶饮是用中药煎煮而成的可预防和治疗疾病的健康饮品。是在中医辨证论治理论的指导下，选方并进行适宜的加减，水煎煮取汁或用沸水冲泡后当茶饮，可起到治疗疾病、预防疾患、调理身体以及养生保健的作用。虽说是中药煎煮而成，但选用的是味淡不苦或药食同源的药物，口感较好，易被接受。酸梅汤就是代茶饮的典型代表。我院儿科常用的有流感预防方、滋阴方、消食方、补脾方等。中医讲辨证论治，所以任何方子并不是固定的，家长也不可根据名字盲目使用，可向医生咨询后，由医生根据孩子情况对症用药。

　　发现孩子咳嗽，家长不要慌，参照上面的预防篇做好孩子的后勤工作，其余用药方面拿不准可及时就诊咨询医生，治疗篇中的外治法虽好但也不必都用，我们会根据孩子的情况选择1-2种，这样家长和医生配合好了，孩子才能少生病，即使生病也能好的快，好得彻底。

供稿：儿科张晓林

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