2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，优先之选”。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

　　为了提高人们对睡眠重要性的认识以及对睡眠质量的关注，平谷区中医医院积极行动起来。3月21日由区中医院针灸科、医务部牵头，联合针推、行政三、药剂、后勤党支部及医务社工的业务骨干，共同前往平谷区社会服务中心举行世界睡眠日义诊活动。

　　在义诊现场，来自区中医院的专业医护人员耐心解答群众关于睡眠的多种问题，涉及失眠、焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停等多方面内容。医生们依据专业知识和丰富经验，为每一位前来咨询的朋友提供个性化的睡眠改善建议，涵盖了生活方式的调整、心理调节方法以及中医药专业治疗方案等多个方面。

　　现场还开展了针灸、刮痧、拔罐、耳穴压豆等多项中医特色治疗项目，这些传统的中医治疗方法，在改善睡眠方面往往有着独特的效果。除此之外，活动现场还开展了八段锦演示及教学，让大家通过这一传统养生功法，从强身健体入手来辅助改善睡眠状况；同时，还为大家准备了免费的中药茶饮（解郁养颜茶、安神宁心茶、消脂减肥茶），供大家品尝体验。

　　不仅如此，我院针灸科焦虑抑郁失眠专家团队还为部分患者进行失眠、焦虑抑郁的初步评估及诊疗，发放了精心制作的睡眠健康科普资料，通过这些资料，帮助大家更全面、深入地了解睡眠与健康之间千丝万缕的关系。

　　本次义诊活动，受到了广大群众的欢迎和认可。平谷区中医医院将一如既往地为您的睡眠健康保驾护航，愿每个人都能睡好觉，拥有健康的睡眠、充沛的精力、灵活的大脑！

供稿：针灸科秦岩

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